Anledningar till att sluta röka
De flesta av oss vet att rökning är dåligt för vår hälsa, men det är lätt att glömma bort detta när du har ett starkt sug efter en cigarett. Det kan vara till hjälp att ibland påminna dig själv om alla hälsofördelar du kan dra nytta av när du väljer att fimpa.
Här är några av de många anledningarna att sluta röka för gott:
- Bättre hjärthälsa
- Förbättrad blodkärlsfunktion
- Bättre lungfunktion
- Lättare att andas
- Minskad risk för kol, astma och bronkit
- Förbättrad träningsprestation
- Mindre andfåddhet under träning
- Bättre luktande andedräkt
- Mindre fläckar på tänderna
- Mindre fläckar på fingrarna
- Minskad risk för tandköttssjukdom och bättre allmän munhälsa
- Bättre sömn
- Effektivare tekniker för stresshantering
- Bättre socialt liv
- Förbättrad hälsa för nära och kära