เหตุผลที่ควรเลิกบุหรี่
พวกเราส่วนใหญ่รู้ว่าการสูบบุหรี่ไม่ดีต่อสุขภาพ แต่มันเป็นเรื่องง่ายที่จะลืมสิ่งเหล่านี้ เมื่อคุณรู้สึกอยากบุหรี่อย่างแรง การเตือนตัวเองในบางครั้งถึงประโยชน์ต่อสุขภาพทั้งหมดที่คุณจะได้รับ เมื่อคุณเลือกที่จะเลิกใช้อาจเป็นประโยชน์
ต่อไปนี้เป็นเหตุผลดีที่ควรเลิกสูบบุหรี่:
- สุขภาพหัวใจดีขึ้น
- ปรับปรุงการทำงานของหลอดเลือด
- การทำงานของปอดดีขึ้น
- หายใจสะดวกขึ้น
- ลดความเสี่ยงของโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง โรคหอบหืด และ โรคหลอดลมอักเสบ
- ปรับปรุงประสิทธิภาพการออกกำลังกาย
- หายใจหอบน้อยลงระหว่างออกกำลังกาย
- กลิ่นปากดีขึ้น
- คราบบนฟันน้อยลง
- คราบบนนิ้วน้อยลง
- ลดความเสี่ยงต่อโรคเหงือกและสุขภาพช่องปากโดยรวมดีขึ้น
- นอนหลับได้ดีขึ้น
- เทคนิคการจัดการความเครียดที่ได้ผลมากขึ้น
- ชีวิตทางสังคมที่ดีขึ้น
- สุขภาพของคนที่คุณรักดีขึ้น