减少饮酒量的原因

减少饮酒量的原因

频繁过量饮酒会增加各种慢性疾病的患病风险,给健康带来有害影响。请咨询您的医疗保健提供者,了解更多关于饮酒安全限度的信息,因为这些限度会因地域和性别而异。

以下是减少饮酒和戒酒的部分益处。

  • 降低肝病和肝硬化的风险
  • 降低死亡风险
  • 降低饮酒造成事故和伤害的风险
  • 降血压
  • 降低心血管疾病和中风的风险
  • 更轻松的体重管理或减肥
  • 让心情变好
  • 改善睡眠质量
  • 白天精力更充沛,减少疲劳感
  • 提高消化能力
  • 改善皮肤健康
  • 提高免疫功能和降低感染风险