Anledningar till att minska alkoholkonsumtionen

Frekvent och överdriven konsumtion av alkohol kan vara skadligt för din hälsa genom att öka risken för en mängd olika kroniska sjukdomar. Rådfråga med din vårdgivare för att lära dig mer om vad som anses vara säkra gränser för alkoholkonsumtion eftersom dessa kan variera beroende på geografi och kön.

Här är några av fördelarna med att minska och eliminera alkoholkonsumtion.

• Minskad risk för leversjukdom och levercirros
• Minskad risk för dödsfall
• Lägre risk för olyckor och skador orsakade av alkohol
• Lägre blodtryck
• Minskad risk för hjärt-kärlsjukdom och stroke
• Enklare vikthantering eller viktminskning
• Bättre humör
• Förbättrad sömnkvalitet
• Mer energi och mindre trötthet under dagen
• Bättre matsmältning
• Förbättrad hudhälsa
• Förbättrad immunfunktion och lägre infektionsrisk