Vil du spise mindre natrium? Husk disse madvarer.

Hvor meget natrium er for meget? Ifølge WHO, indtager mange af os mere end den anbefalede mængde på 5/g om dagen.

Ved at spise madvarer med en lav mængde natrium, reducerer du dit natrium indtag, hvilket eventuelt reducerer risikoen for sygdom. Her er nogle gode forslag til madvarer med lavt natriumindhold:

• Æbler, citrusfrugter, bananer og bær
• Bladgrønt og gulerødder
• Salat og agurker
• Brune ris
• Fuldkornsnudler og pasta
• Couscous
• Byg, quinoa og boghvede
• Fjerkræ og æg
• Sojaprodukter såsom tofu, tempeh og sojamælk