Beachten Sie diesen Tipp bei der Planung Ihres Trainings

Wenn Sie Ihr Training planen, hilft das dabei, sich auch daran zu halten. Legen Sie es als Termin fest und schließen Sie einen Vertrag mit sich selbst ab, um diese Zeit für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu reservieren. Was passiert aber, wenn das Leben mal wieder nicht wie geplant verläuft und Ihr Training wegen anderer, wichtigerer Dinge ausfallen muss?

So sehr Sie auch einen genauen Plan aufstellen und sich genau daran halten möchten, so ist dies nicht immer machbar und eine gewisse Flexibilität ist nötig für den langfristigen Erfolg.

Das Leben ist nicht immer planbar, aber wenn Sie Ihren Trainingsplan flexibel gestalten, brauchen Sie sich nicht zu stressen, wenn es mal etwas anders laufen muss. Jeder verpasst mal ein Training und das ist auch okay. Lassen Sie sich dadurch nicht stressen. Passen Sie einfach Ihren Trainingsplan an und halten Sie Ihre gesundheitlichen und fitnessbezogenen Ziele im Auge. Wenn Sie merken, dass Sie das Training ständig ausfallen lassen müssen, sollten Sie sich etwas Zeit nehmen, um Ihr Programm zu überdenken und einen neuen Rhythmus zu finden, der zu Ihnen passt.

Das Training verlangt, genau wie das Leben, ab und zu Flexibilität. Wenn Sie wissen, wann eine Planänderung nötig ist und Ihre Motivation aufrechterhalten, können Sie Frustrationen vermeiden und Ihre Ziele langfristig trotzdem erreichen.