Hvordan kan forældre sætte grænser, når skærme fylder overalt?

Skærme er svære at komme uden om. Tv, telefoner og computere er overalt omkring os.

Det kan være en udfordring at begrænse sit eget forbrug – for slet ikke at tale om børnenes. Selvom internettet og digitale enheder kan give masser af muligheder for læring, kreativitet og social kontakt, er for meget skærmtid forbundet med blandt andet dårligere koncentration, indlæringsvanskeligheder, overvægt, søvnproblemer og mentale udfordringer hos børn.

Det kan være en udfordring at finde balancen – især fordi begrænsning af skærmtid nogle gange kan få børn til at føle sig udenfor. Mange forældre mærker et pres fra både børnene, andre familier og omgivelserne for at ramme den “helt rigtige” balance. Men tydelige rammer og bevidst brug behøver skærme dog ikke at være en stressfaktor.

Det handler ikke om at fjerne skærme helt – men om at skabe et sundt forhold til dem. Når du kender anbefalingerne og ved, hvad du skal holde øje med, bliver det nemmere at træffe gode beslutninger for hele familien.