屏幕无处不在——父母该如何管理？

不可避免的屏幕。无论是在电视、手机还是电脑上，屏幕无处不在。

您可能很难限制自己的屏幕使用时间，更不用说限制孩子的屏幕使用时间了。虽然互联网和数字设备可以为学习、创造力和社交联系带来巨大益处，但过度使用屏幕与儿童的执行功能差、学业困难、肥胖、睡眠问题和心理健康状况相关。

平衡屏幕使用时间是一项挑战，尤其是当限制屏幕使用时间可能会让你的孩子感到在社交上被排斥时更是如此。许多父母面临着来自孩子、其他家庭甚至社会规范的压力，需要找到“完美”的平衡。但只要界限明确、谨慎使用，屏幕也不一定会成为压力的来源。

关键不是完全消除屏幕，而是与屏幕建立健康的关系。了解过度使用的指导方针和警告信号可以帮助您做出适合您家庭的明智决定。