Dois-je partager mes objectifs en matière d'alimentation saine avec d'autres personnes?

Lorsque vous vous fixez des objectifs en matière d'alimentation saine, il se peut que vous souhaitiez les garder pour vous. Après tout, vous voulez probablement éviter que d'autres personnes ne s'intéressent à ce que vous faites, et vous craignez peut-être que les gens vous jugent si vous n'atteignez pas les objectifs que vous vous êtes fixés.

Cependant, partager ses objectifs peut être utile pour rester motivé(e) et se responsabiliser. L'important est de choisir avec soin les personnes avec lesquelles vous partagez vos objectifs.

Dans l'idéal, entourez-vous de personnes qui partagent vos objectifs en matière d'alimentation saine et qui peuvent vous encourager positivement pour vous motiver. Il peut s'agir de votre partenaire sentimental, de vos frères et sœurs, d'amis proches ou de personnes qui fréquentent votre salle de sport et qui souhaitent également rester en bonne santé. N'oubliez pas qu'un partenaire de responsabilisation ne doit jamais vous faire sentir honteux/se ou découragé(e). Son rôle est de vous soutenir. Lorsque vous faites part à quelqu'un de vos objectifs en matière d'alimentation saine, pensez à lui indiquer comment il peut vous soutenir au mieux. Vous obtiendrez ainsi des conseils utiles qui vous permettront d'obtenir le soutien dont vous avez besoin et que vous souhaitez.