Her er nogle tips, der kan hjælpe dig med at træffe sundere madvalg, der nærer din krop og optimerer din sundhed: Prioriter whole foods, herunder fuldkorn, frugt og grøntLæs ernæringsetiketterne, og overvej de forskellige produkters ingredienser og ernæringsmæssige værdiBegræns dit indtag af forarbejdede fødevarer med masser af sukker, mættede fedtstoffer