Os macronutrientes incluem proteínas, carboidratos e gorduras. Eles são maiores em tamanho que os micronutrientes e devem ser quebrados pelo sistema digestivo em pedaços menores para serem absorvidos pela corrente sanguínea. É importante consumir o suficiente de cada macronutriente para apoiar as funções diárias do seu corpo. Abaixo, cobrimos cada

O colesterol de lipoproteína de baixa densidade, também conhecido como colesterol LDL, refere-se a um tipo de colesterol encontrado no corpo. Ele é transportado pela corrente sanguínea por lipoproteínas. As partículas de LDL são menores e mais densas do que outros tipos de lipoproteínas, o que as torna mais propensas

Os antioxidantes são moléculas que desempenham um papel fundamental na proteção das células contra os danos oxidativos causados pelos radicais livres de oxigênio, que são produzidos por processos metabólicos em nosso corpo e por fontes externas, como poluição, radiação e produtos químicos. O processo de dano oxidativo ocorre quando os

Os alimentos que você consome podem contribuir para o seu humor, quer você acredite ou não! A comida não só alimenta o corpo, mas também tem impacto sobre nosso humor e bem-estar mental. A conexão entre alimentação e humor é uma interação complexa de vários fatores fisiológicos e psicológicos. Compreender