Tagged

Eat

activity-category

เคล็ดลับในการลดโซเดียม
thai

เคล็ดลับในการลดโซเดียม

การบริโภคโซเดียมมากเกินไปอาจส่งผลกระทบเชิงลบต่อสุขภาพของคุณ การบริโภคโซเดียมสูงอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อความดันโลหิตสูง และโรคหัวใจและหลอดเลือด การลดการบริโภคโซเดียมของคุณเป็นสิ่งสำคัญในการปกป้องสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ และคุณสามารถทำได้หลายวิธี ต่อไปนี้คือวิธีการง่าย ๆ ที่คุ
เคล็ดลับการซื้อของชำที่เหมาะสมต่องบประมาณ
thai

เคล็ดลับการซื้อของชำที่เหมาะสมต่องบประมาณ

การไปร้านขายของชำมักจะรู้สึกเหมือนเป็นงานที่น่าเบื่อ ซึ่งกินเวลานานและอาจทำให้เครียดได้หากคุณพยายามลดค่าใช้จ่ายในการซื้ออาหาร โชคดีที่มีเคล็ดลับและกลเม็ดเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่คุณสามารถใช้เพื่อทำให้การซื้อของชำของคุณไม่เครียดและประหยัดงบประมาณได้มากขึ้น วางแผนมื้ออาหารด้วยส่วนผสมที
减少钠摄入的小技巧
simplified_chinese

减少钠摄入的小技巧

过量摄入钠对您的健康有不良影响。高钠摄入量会增高您患上高血压和心血管疾病的风险。 减少钠摄入对于保护您的健康和幸福很重要，您可以通过很多方法做到这一点。 以下就是您可以用于减少总体钠摄入量的几件简单的小事：减少您的总体钠摄入量： 购买少钠或低钠的替代品来替换您最喜欢的饮食避免给餐食额外加盐通过查看食品标签了解您常规饮食的食品含有多少钠限制您在家吃饭时加到饮食中的现成酱汁的量 尽量少吃预包装的食物
经济实惠的杂货店采购小技巧
simplified_chinese

经济实惠的杂货店采购小技巧

去杂货店采购经常让人感觉像在进行乏味的任务。它很耗时，如果您要试着节省食物开支，它还会带来压力。值得庆幸的是，有一些小技巧和小窍门可以让您的杂货店采购之旅变得不那么有压力并且更加经济实惠。 规划食材相似的饮食如果您一周中的每顿饭都食材不同，您要采购的食材就会变得很多。提前规划和选择食材部分相同的饮食可以帮助您减少每周的采购量和削减采购开支。这么做也可以减少食物浪费和支持环境。 创建购物清单并用上它在出发前往杂货店采购之前写下您要买的所有东西可以减少您冲动消费的几率。反之，您买到的都将是您实际需要的东西，这样一来，您的开支就仅限于必需品了。 比价看一看哪些东西在做促销。有哪些东西可以替代掉饮食规划中的东西吗？对比不同品牌的价格，包括商店自有品牌，因为这些牌子的东西通常更低价，但也同样好吃。