Educate (Capability) - Sprout (Page 44)

ความเครียดส่งผลต่อการย่อยอาหารได้หรือไม่

ความเครียดอาจส่งผลกระทบต่อทุกส่วนของร่างกาย รวมถึงระบบทางเดินอาหาร เมื่อสมองของคุณรู้สึกถึงความเครียด ไม่ว่าจะเป็นความเครียดจากการสอบที่กำลังจะมาถึง การสัมภาษณ์งาน กล่องจดหมายงานเต็ม หรือการโจมตีจากเสือตัวใหญ่ ทั้งหมดนี้เป็นตัวการที่ส่งสัญญาณความทุกข์ใจ สัญญาณนี้ส่งไปถึ

thai

วิธีการนับจำนวนครั้งทุกรอบ

เมื่อออกกำลังกายแบบแรงต้าน สิ่งสำคัญคือต้องนับรอบการทำซ้ำทุกครั้ง การทำซ้ำด้วยรูปแบบท่าทางที่ไม่ถูกต้องหรือการใช้น้ำหนักต่ำเกินไปจะไม่มีประสิทธิภาพในการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ ความแข็งแรง และพลังงาน ด้านล่างนี้เป็นเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์ในการนับรอบการทำซ้

spanish

¿El estrés puede afectar a la digestión?

El estrés puede afectar a todas las partes del cuerpo, incluido el tubo digestivo. El cerebro envía una señal de socorro cuando percibe estrés, tal como un examen que uno va a tomar, una entrevista laboral, una bandeja de entrada llena de trabajo o el ataque de un tigre enorme.

spanish

Cómo hacer que cada repetición valga la pena

Al hacer entrenamiento de resistencia, es importante hacer que cada repetición valga la pena. Las repeticiones realizadas de forma incorrecta o con un peso demasiado bajo no serán eficaces para aumentar la masa muscular, la fuerza y la potencia. Te damos algunos consejos útiles para que cada repetición valga la

vietnamese

Cách đảm bảo mỗi lần lặp lại đều có giá trị

Khi tập luyện sức đề kháng, điều quan trọng là phải đảm bảo mỗi lần lặp lại đều có ý nghĩa. Số lần thực hiện không đúng tư thế hoặc mức tạ quá thấp sẽ không hiệu quả trong việc tăng khối lượng cơ, sức mạnh và sức bền. Dưới

vietnamese

Căng thẳng có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa?

Căng thẳng có thể tác động đến mọi bộ phận của cơ thể, bao gồm cả đường tiêu hóa. Khi não bộ cảm nhận được căng thẳng, cho dù đó là căng thẳng vì kỳ thi sắp tới, một cuộc phỏng vấn xin việc, hộp thư công việc đầy ắp

german

Jede Wiederholung zählt

Beim Krafttraining ist es wichtig, dass jede Wiederholung zählt. Wiederholungen, die mit falscher Körperhaltung oder zu geringem Gewicht ausgeführt werden, sind für den Aufbau von Muskelmasse, Kraft und Leistung nicht effektiv. Im Folgenden finden Sie einige hilfreiche Tipps, damit jede Wiederholung zählt: Verwenden Sie bei jeder Wiederholung die richtige Körperhaltung,

german

Kann Stress die Verdauung beeinträchtigen?

Stress kann sich auf jeden Teil des Körpers auswirken, auch auf den Verdauungstrakt. Wenn Ihr Gehirn Stress wahrnimmt, sei es der Stress einer bevorstehenden Prüfung, eines Vorstellungsgesprächs, eines vollen Posteingangs oder der Angriff eines riesigen Tigers, sendet es ein Notsignal. Dieses Signal erreicht die Nebennieren, die als Reaktion auf diesen