Le microbiote intestinal désigne la communauté diversifiée de milliards de micro-organismes qui résident dans l'intestin, où ils jouent un rôle essentiel dans la digestion, l'immunité et la production de vitamines. Un grand nombre d'études ont mis en évidence le lien étroit entre l'exercice physique et le microbiome intestinal. Les modifications

Lorsque vous vous engagez dans un programme d'entraînement efficace de renforcement musculaire, un large éventail d'adaptations physiologiques se produisent pour provoquer la croissance de nouveaux muscles squelettiques. En retour, la taille de vos muscles augmente, de même que votre force et votre puissance musculaires. Examinons ce qui se passe dans