Lorsque vous commencez votre matinée avec intention, cela donne un ton positif au reste de la journée. Commencez par créer une routine matinale en accord avec vos objectifs et vos valeurs, qui peut inclure de l'exercice, de la méditation, la tenue d'un journal ou la prise d'un petit-déjeuner nutritif. Envisagez