Tagged

Feel

activity-category

สิ่งที่ควรมองหาในเครือข่ายสนับสนุนผู้ปกครองมีอะไรบ้าง?
thai

สิ่งที่ควรมองหาในเครือข่ายสนับสนุนผู้ปกครองมีอะไรบ้าง?

เครือข่ายสนับสนุนผู้ปกครองไม่ได้เหมือนกันทั้งหมด และการหาเครือข่ายที่เหมาะสมอาจต้องใช้เวลา เมื่อต้องพิจารณาเลือกกลุ่ม ลองถามตัวเองว่า: กลุ่มนี้มีแนวคิดหรือปรัชญาการเลี้ยงลูกแบบใดเป็นหลัก? บางกลุ่มหรือวงเพื่อนเน้นสไตล์การเลี้ยงลูกแบบเฉพาะ ขณะที่บางกลุ่มก็เปิดกว้
เครือข่ายสนับสนุนผู้ปกครองคืออะไร?
thai

เครือข่ายสนับสนุนผู้ปกครองคืออะไร?

การเป็นพ่อแม่คือสิ่งที่ให้รางวัลทางใจ แต่ก็เต็มไปด้วยความท้าทายเช่นกัน พ่อแม่ในปัจจุบันต้องเผชิญกับค่าครองชีพที่เพิ่มสูงขึ้น การเปลี่ยนแปลงทางเทคโนโลยี และแรงกดดันในชีวิตประจำวันจากการเลี้ยงดูลูก การเข้าถึงบริการดูแลเด็กที่จำกัดและการขาดการสนั
เคล็ดลับตามช่วงวัยสำหรับการพูด "ไม่" กับลูก
thai

เคล็ดลับตามช่วงวัยสำหรับการพูด "ไม่" กับลูก

ในฐานะพ่อแม่ คุณย่อมอยากให้ลูกมีประสบการณ์ที่ดีและมีความสุข อย่างไรก็ตาม บางครั้งคุณก็ต้องพูด "ไม่" การพูด "ไม่" เป็นสิ่งสำคัญ และแม้จะทำให้ลูกไม่พอใจในตอนแรก แต่ในระยะยาวจะช่วยให้พวกเขารู้สึกปลอดภัย มั่นคง และมีความยืดหยุ่นทางอารมณ์มากขึ้น
เคล็ดลับที่ใช้ได้จริงในการจัดการเวลาอยู่หน้าจอของลูก
thai

เคล็ดลับที่ใช้ได้จริงในการจัดการเวลาอยู่หน้าจอของลูก

ต้องพูดตามตรงว่า การกำหนดขีดจำกัดเวลาใช้งานหน้าจออาจรู้สึกหนักใจ คุณไม่อยากให้ลูกถูกกันออกจากสังคม แต่ก็ไม่ต้องการให้พวกเขาท่องโลกอินเทอร์เน็ตโดยไม่มีแนวทางที่ปลอดภัย ต่อไปนี้คือกลยุทธ์บางอย่างที่จะช่วยให้คุณสร้างสมดุลได้อย่างเหมาะสม: หลี
หน้าจอมีอยู่ทุกที่ พ่อแม่จะจัดการอย่างไรได้บ้าง?
thai

หน้าจอมีอยู่ทุกที่ พ่อแม่จะจัดการอย่างไรได้บ้าง?

หน้าจอเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ ไม่ว่าจะเป็นโทรทัศน์ โทรศัพท์มือถือ หรือคอมพิวเตอร์ หน้าจออยู่ทุกที่ คุณอาจยังควบคุมการใช้ของตัวเองได้ยาก แล้วจะควบคุมของลูกได้อย่างไร แม้อินเทอร์เน็ตและอุปกรณ์ดิจิทัลจะมีประโยชน์มากมายในด้
การค้นหาเครือข่ายสนับสนุนในฐานะพ่อแม่
thai

การค้นหาเครือข่ายสนับสนุนในฐานะพ่อแม่

ด้วยอินเทอร์เน็ต เครือข่ายสนับสนุนสำหรับพ่อแม่จึงเข้าถึงได้มากกว่าที่เคย ฟอรัมออนไลน์ กลุ่มโซเชียลมีเดีย และแอปพลิเคชันสำหรับพ่อแม่ ช่วยเชื่อมโยงพ่อแม่จากหลากหลายสถานที่และประสบการณ์เข้าด้วยกัน แพลตฟอร์มเหล่านี้เปิดโอกาสให้พ่อแม่สามารถตั้งคำถาม
เหตุผลที่การพูดไม่กับลูกเป็นเรื่องที่ยอมรับได้
thai

เหตุผลที่การพูดไม่กับลูกเป็นเรื่องที่ยอมรับได้

การพูด "ไม่" เป็นส่วนหนึ่งของการเลี้ยงลูก ไม่ว่าจะเป็นเรื่องความปลอดภัย ("วันนี้ไปสวนสาธารณะไม่ได้ กำลังจะมีพายุ") หรือการสร้างนิสัยที่ดี ("ทำการบ้านให้เสร็จก่อน แล้วค่อยดูรายการทีวี") ขอบเขตที่วางไว้อย่างเหมาะสมไม่ใช่แค่กฎ แต่คือวิธีหนึ
เคล็ดลับการดูแลตัวเองสำหรับพ่อแม่
thai

เคล็ดลับการดูแลตัวเองสำหรับพ่อแม่

แม้ว่าการดูแลตัวเองควรเป็นสิ่งที่ทำให้รู้สึกดี แต่การหาเวลาทำอาจรู้สึกเหมือนเป็นภาระอีกอย่างหนึ่ง ต่อไปนี้คือวิธีผสมผสานการดูแลตัวเองเข้ากับกิจวัตรของคุณ โดยไม่เพิ่มความเครียด: พักเมื่อมีโอกาส: พยายามนอนให้ได้คุณภาพวันละ 7–9 ชั่วโมง
ความเชื่อเรื่องพ่อแม่ที่สมบูรณ์แบบ
thai

ความเชื่อเรื่องพ่อแม่ที่สมบูรณ์แบบ

ความเชื่อเรื่องพ่อแม่ที่สมบูรณ์แบบบอกเราว่า พ่อแม่ที่ดีจะต้องไม่เคยทำผิดพลาด ต้องปฏิบัติตามคำแนะนำล่าสุดอยู่เสมอ และต้องทุ่มเททุกช่วงเวลาเพื่อความสำเร็จของลูก แต่มาตรฐานที่เป็นไปไม่ได้เหล่านี้กลับสร้างความเครียดและความไม่มั่นใจในตัวเอง แล้วแรงกดดันให้
เคล็ดลับการเลี้ยงดู: เวลาหน้าจอแค่ไหนถึงเรียกว่ามากเกินไป?
thai

เคล็ดลับการเลี้ยงดู: เวลาหน้าจอแค่ไหนถึงเรียกว่ามากเกินไป?

หน้าจอมีอยู่ทุกที่ และการจำกัดการใช้งานของลูกอาจรู้สึกเป็นเรื่องที่ยากเกินไป แต่การรู้แนวทางพื้นฐานจะช่วยให้จัดการได้ง่ายขึ้น ควรเข้าใจว่าชีวิตและตารางเวลาของแต่ละครอบครัวแตกต่างกัน และสิ่งที่เหมาะกับเด็กคนหนึ่งอาจไม่ใช่สิ่งที่เป็นไปได้หรือเหมาะสมกับอีกคนหนึ่ง
การเรียนรู้ที่จะพูด "ไม่" กับลูกของคุณ
thai

การเรียนรู้ที่จะพูด "ไม่" กับลูกของคุณ

การพูด "ไม่" กับเด็กวัยเตาะแตะที่วาดบนผนัง แตกต่างจากการบอกวัยรุ่นว่าไม่สามารถกลับบ้านดึกในคืนก่อนวันเรียนได้ แม้ทั้งสองสถานการณ์จะทำให้ลูกไม่พอใจ แต่การตั้งขอบเขต โดยเฉพาะในเรื่องคุณค่า ความสัมพันธ์ในครอบครัว และความปลอดภัย เป็นสิ่งสำคัญสำหรับเด็กทุกวั
เพราะเหตุใดการดูแลตัวเองจึงสำคัญสำหรับพ่อแม่?
thai

เพราะเหตุใดการดูแลตัวเองจึงสำคัญสำหรับพ่อแม่?

การเป็นพ่อแม่ต้องใช้พลังอย่างมาก ซึ่งเป็นเหตุผลว่าเพราะเหตุใดการดูแลตัวเองจึงไม่ใช่ทางเลือก แต่คือรากฐานที่ช่วยให้คุณสามารถดูแลครอบครัวได้ในทุก ๆ วัน การดูแลตัวเองช่วยหล่อเลี้ยงคุณในทางที่สำคัญ การกินอาหารที่ให้พลังงานกับร่างกาย
เพราะเหตุใดความเชื่อเรื่องพ่อแม่ที่สมบูรณ์แบบจึงเป็นปัญหา?
thai

เพราะเหตุใดความเชื่อเรื่องพ่อแม่ที่สมบูรณ์แบบจึงเป็นปัญหา?

การพยายามเป็นพ่อแม่ที่ดี คือเป้าหมายที่ดี แต่ถ้าไล่ตามความสมบูรณ์แบบล่ะก็? นั่นคือเส้นทางสู่ความเครียด ความรู้สึกผิด และภาวะหมดไฟ ต่อไปนี้คือเหตุผลว่าเพราะเหตุใดความเชื่อนี้จึงเป็นอันตราย: ผลกระทบต่อตัวคุณความมั่นใจในตัวเองลดลงเมื่อคุณรู้สึกว่าตั
จาก "สมบูรณ์แบบ" สู่การเป็นพ่อแม่ที่ "ดีพอ"
thai

จาก "สมบูรณ์แบบ" สู่การเป็นพ่อแม่ที่ "ดีพอ"

อยากปล่อยวางความเป็นพ่อแม่ที่สมบูรณ์แบบใช่หรือไม่? กุญแจสำคัญ คือการเปลี่ยนมุมมองมาสู่การเป็น "พ่อแม่ที่ดีพอ" ซึ่งหมายถึงการมอบความรัก กำหนดขอบเขต และส่งเสริมการเติบโต โดยยอมรับว่าความผิดพลาด (ทั้งของคุณและของลูก) เป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการเรียนรู้ ขั้นตอนปฏิบัติ
การดูแลตัวเองสำหรับพ่อแม่คืออะไร?
thai

การดูแลตัวเองสำหรับพ่อแม่คืออะไร?

การดูแลตัวเองไม่ใช่เรื่องฟุ่มเฟือยสำหรับพ่อแม่ แต่เป็นสิ่งจำเป็นในการรับมือกับความท้าทายในการเลี้ยงลูกในแต่ละวัน การดูแลตัวเองไม่ใช่แค่เรื่องการกินหรือการนอน แต่รวมถึงการดูแลสุขภาพจิต การรักษาความสัมพันธ์ทางสังคม และการเปิดพื้นที่ให้กับการเติ
对父母支持网络应该关注什么？
simplified_chinese

对父母支持网络应该关注什么？

并非所有的育儿支持网络都是相同的，找到合适的网络可能需要一些时间。当考虑加入一个团体时，请问问自己： 他们的育儿理念和重点是什么？有些团体或朋友圈以特定的育儿方式为中心，而有些关注的点则更为普遍。有哪些准则和保密要求？一个支持性网络应该提供一个安全、尊重他人的空间，让个人可以地公开进行分享。团体氛围和领导力如何？这个团体保持欢迎的态度吗？强大而包容的领导力有助于维持积极正面的环境。该团体是否可靠且结构严谨？有些家长喜欢随意的聚会，而有些家长则喜欢有固定主题的结构化会议或由专家主导的讨论。该团体是否提供多样化的经验和观点？多元化的背景可以提供新的见解和宝贵的建议。育儿支持小组应该鼓励和支持您。如果您觉得某个团体不合适，可以离开并尝试另一个团体。您甚至可能会受到启发，自己创建一个团体！
什么是父母支持网络？
simplified_chinese

什么是父母支持网络？

养育孩子是值得的，但同时也伴随着挑战。如今，父母要应对不断上涨的生活成本、技术变革以及养育孩子的日常压力。有限的儿童保育机会以及支持的缺乏可能会使加剧这些挑战。除此之外，父母还必须平衡自己的幸福。这就是支持网络发挥作用的地方。 父母支持网络是一个许多个人通过共同的经历联系起来，并交换与育儿相关的支持的群体。这些团体可以提供信息、情感或实际帮助，具体取决于他们的重点。有些团体提供育儿策略，而有些团体则可以作为一个分享困难和获得鼓励的空间。无论其结构如何，这些团体在提供各种观点和建议的同时，也在减轻焦虑和孤立感方面发挥着至关重要的作用。 支持网络可以是正式的或非正式的。有些是由专业人士提供协助的，而有些则是由同行通过社区倡议、工作场所或在线平台主导的。支持网络的主要好处是获得联系——知道其他人理解您的经历，并可以提供安慰、指导，或者只是倾听。 养育孩子有时会让人难以承受，但人们并不需要独自经历这一切。支持网络可以帮助父母感受到理解和赋权，让整个育儿的过程变得更轻松、更充实。
育儿技巧：多少屏幕使用时间才算太多？
simplified_chinese

育儿技巧：多少屏幕使用时间才算太多？

屏幕无处不在，限制孩子使用屏幕可能会让人感到难以承受。但了解基本的建议会有所帮助。请记住，每个家庭的生活和日程安排都是不同的，适合一个孩子的方法可能不适合另一个孩子或不现实——这完全没关系。 指导建议： 18 个月及以下：极少或无屏幕使用时间2-5 岁：建议每天最多 1 小时（娱乐用途）5-17 岁：建议每天最多 2 小时（娱乐用途）如果您担心孩子的屏幕使用习惯，请注意以下警告信号： 屏幕使用量增加并有隐秘行为焦虑、抑郁或易怒睡眠问题绕过家长控制关于屏幕使用时间频繁发生争吵对其他活动失去兴趣感到矛盾是正常的——数字时代育儿没有完美的规则。如果屏幕使用时间成为您家里的一个问题，请联系其他家长或寻求专家建议。面对这个挑战时，您并不孤单。
适合各个年龄段的对孩子说“不”的技巧
simplified_chinese

适合各个年龄段的对孩子说“不”的技巧

作为父母，您希望您的孩子拥有良好的经历并获得快乐。然而，有时您需要说“不”。说“不”很重要，虽然一开始可能会让孩子们感到不高兴，但从长远来看，这最终会让孩子们感到更安全、更有保障、更有韧性。 您可能需要说“不”的情况包括： 价值观（例如健康）：“不，你不能再吃蛋糕了。”家庭互动：“不，进我卧室之前请先敲门。”安全：“不，那里太高了，跳下去会伤到自己。”这些规则有助于创建界限和常规，让您的孩子和您的家人可以茁壮成长。 在设定限制的同时保持一致性、同理心，并树立适当的行为榜样可能会对您的孩子有所帮助。 处理强烈的情绪：您的孩子会学习如何克服挫折、愤怒和失望。练习自我控制能力：您的孩子能够更好地控制冲动行为并能应对延迟。尊重并设定健康的界限：您的孩子知道什么是可以接受的行为，什么是不可以接受的行为。他们也会学着尊重他人和自己的极限。他们更能对那些超出自己承受范围的事情说“不”。在需要的时候说“不”可以帮助您的孩子成长为坚强而快乐的人。