L'intestin et le cerveau sont intimement liés par ce que l'on appelle l'axe intestin-cerveau. Ce système de communication bidirectionnel permet à l'intestin et au cerveau d'influencer leurs fonctions respectives et d'influer sur le bien-être général, y compris la santé mentale. L'intestin abrite des billions de micro-organismes, collectivement connus sous le

La vitamine K est le nom générique d'un groupe de composés dont la structure est similaire. Ces substances chimiques sont des vitamines liposolubles qui sont naturellement présentes dans certains aliments et qui peuvent être complimentées par des suppléments en forme de comprimés ou de gélules. Vous pouvez obtenir de la

Une bonne nutrition joue un rôle dans la guérison des blessures, en soutenant les processus naturels de guérison de l'organisme et en aidant les gens à retrouver leur force et leur mobilité. Lorsque l'organisme subit une blessure, qu'il s'agisse d'une entorse de la cheville, d'une fracture ou d'une déchirure musculaire,

Les protéines sont des macronutriments essentiels dont tout le monde a besoin pour un fonctionnement optimal de l'organisme. Le corps humain a besoin de protéines pour réparer et régénérer les cellules et les tissus, pour lutter contre les agents pathogènes dangereux et pour effectuer des milliers de réactions chimiques qui

Les acides gras oméga-3 sont des graisses essentielles qui jouent un rôle dans le maintien d'une santé optimale. Ils sont considérés comme « essentiels » parce que l'organisme ne peut pas les produire lui-même et qu'ils doivent donc être obtenus par le biais de l'alimentation. Trois principaux types d'oméga-3 sont largement reconnus

Bien que la lumière du soleil soit la principale source de vitamine D, il est également possible d'obtenir de la vitamine D à partir de certains aliments. Voici quelques sources alimentaires qui peuvent contribuer à votre apport en vitamine D : Les poissons gras comme le saumon, le maquereau, les sardines