Les choix alimentaires peuvent jouer un rôle important dans la préservation de votre santé intestinale. Un intestin sain vous permet de décomposer les aliments et d'absorber efficacement les nutriments nécessaires. Un intestin sain peut également influencer la santé du cœur, de l'humeur et du cerveau. Si votre intestin est en

Les glucides constituent l'un des trois groupes de macronutriments. Ils comprennent des sucres, dont le glucose, que l'organisme peut utiliser pour produire de l'adénosine triphosphate (ATP). Les glucides sont une source d'énergie et contribuent à réguler la glycémie (taux de sucre dans le sang). Les glucides à faible indice glycémique

Les acides gras oméga-3 sont des graisses polyinsaturées essentielles qui jouent un rôle crucial dans la santé et le bien-être général. Il existe trois principaux types d'oméga-3, chacun ayant des propriétés et des avantages uniques. Les trois types d'acide gras oméga-3 qui sont essentiels pour le corp humain sont l'acide

La culture des régimes est très présente dans la société actuelle. Elle valorise la minceur et se concentre sur la restriction calorique et l'évitement de certains aliments afin de maintenir une forme et une taille de corps socialement souhaitables. Elle peut avoir un impact négatif sur la santé mentale, la

Le modèle de l'assiette santé, également connu sous le nom d'assiette du guide alimentaire, est un guide de référence que les gens peuvent utiliser pour créer des repas sains et bien équilibrés. En suivant le modèle de l'assiette santé, il est plus facile pour vous de suivre un régime alimentaire