Pourquoi certaines personnes peuvent-elles facilement faire des accroupissements profonds alors que d'autres ne peuvent pas aller plus loin que la position parallèle? La réponse est l'amplitude de mouvement! Lorsque vous avez une grande amplitude de mouvement autour de vos articulations, vous pourrez plus facilement faire un accroupissement profonde. Mais l'amplitude

La marche rapide est un type d'exercice qui consiste à marcher avec un objectif précis. Il s'appuie sur le mouvement fort des bras pour vous aider à vous propulser vers l'avant. Vous ressentirez plusieurs avantages en matière de votre santé en ajoutant la marche rapide à votre routine d'exercice. Il

Si vous souhaitez vous lancer dans la course en colline, vous pouvez vous demander quelle doit être votre première étape. Même si vous aimez faire du jogging ou courir sur un tapis roulant, c'est complètement différent de monter et descendre des collines. Cela nécessite une condition physique, une force musculaire