Guide - Sprout (Page 3)

Chăm sóc bản thân dành cho cha mẹ là gì?

Chăm sóc bản thân không chỉ là một điều xa xỉ với cha mẹ mà còn là điều cần thiết để giải quyết những thách thức hằng ngày trong việc chăm sóc gia đình. Chăm sóc bản thân không chỉ là ăn và ngủ. Đó là việc chăm sóc sức

vietnamese

Trẻ em cần tần suất tập thể dục như thế nào?

Trẻ thường có xu hướng thích chơi đùa và vận động, nhưng trong thế giới tràn ngập màn hình điện tử và các thiết bị kỹ thuật số, việc dành thời gian vận động trong cả gia đình quan trọng hơn bao giờ hết. Trên toàn cầu, 81 phần trăm

vietnamese

Tại sao việc cả gia đình cùng vận động lại quan trọng?

Duy trì hoạt động thể chất mang lại nhiều lợi ích. Trẻ em cân bằng hoạt động thể chất với các hoạt động ít vận động như thời gian xem màn hình điện tử có nhiều khả năng: Lớn lên và phát triển khỏe mạnhDuy trì cân nặng khỏe mạnhXây

vietnamese

Quan niệm về cha mẹ hoàn hảo

Quan niệm về cha mẹ hoàn hảo nói rằng cha mẹ tốt không bao giờ mắc sai lầm, luôn làm theo lời khuyên mới nhất và dành mọi khoảnh khắc cho thành công của con mình. Nhưng những tiêu chuẩn bất khả thi này chỉ tạo ra căng thẳng và

spanish

Consejos adecuados a la edad para decirles “no” a los niños

Como madre o padre, usted desea que sus hijos tengan buenas experiencias y sean felices. Sin embargo, en ocasiones es necesario decir “no”. Decir “no” es importante y, aunque al principio pueda molestarles, a largo plazo hará que los niños se sientan más seguros, protegidos y resilientes. Algunos momentos en

spanish

¿Qué es una red de apoyo parental?

La crianza es gratificante, pero también presenta desafíos. Hoy en día, los padres enfrentan el aumento del costo de vida, los constantes cambios tecnológicos y las presiones cotidianas que conlleva la crianza de los hijos. El acceso limitado al cuidado infantil y la falta de apoyo pueden hacer que estos

spanish

Consejos de crianza: ¿Cuánto tiempo de pantalla es demasiado?

Las pantallas están en todas partes, y limitar el uso que hacen sus hijos puede resultar abrumador. Sin embargo, conocer las recomendaciones básicas puede ser de gran ayuda. Tenga en cuenta que la vida y el horario de cada familia son diferentes, y lo que funciona para un niño puede

spanish

¿Por qué es importante como familia mantenerse activos?

Mantenerse activos tiene una larga lista de beneficios. Los niños que equilibran la actividad física con actividades sedentarias, como el tiempo frente a pantallas, tienen más probabilidades de: Crecer y desarrollarse de manera saludableMantener un peso saludableDesarrollar habilidades motrices sólidasUn menor riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, como hipertensión o diabetesTener

spanish

El mito del padre o madre perfecto(a)

El mito del padre o madre perfecto(a) nos dice que los buenos padres nunca cometen errores, siempre siguen los consejos más recientes y dedican cada momento al éxito de sus hijos. Pero estos estándares imposibles solo generan estrés y dudas sobre uno(a) mismo(a). ¿De dónde viene la

spanish

¿Qué es el cuidado personal para padres?

El cuidado personal no es un lujo para los padres, sino una necesidad para enfrentar los desafíos diarios de criar a una familia. Cuidar de uno mismo va más allá de comer y dormir. Se trata de atender su bienestar emocional, cultivar conexiones sociales y hacer espacio para el crecimiento

spanish

¿Por qué el cuidado personal es importante como padres?

La crianza requiere mucha energía, por eso el cuidado personal no es opcional: es la base que le ayuda a estar presente para su familia cada día. Cuidar de uno(a) mismo(a) le sostiene de maneras importantes. Comer alimentos que nutran su cuerpo, permitirse descansar cuando esté cansado(a)

spanish

¿Cuánto ejercicio necesitan los niños?

A los niños naturalmente les encanta jugar y estar activos, pero en un mundo lleno de pantallas y distracciones digitales, dedicar tiempo al movimiento en familia es más importante que nunca. A nivel mundial, el 81 por ciento de los niños de entre 11 y 17 años no realizan suficiente

german

Was ist ein Elternnetzwerk?

Wenn wir Eltern werden, ist das bereichernd und erfüllend, aber es gibt auch viele Herausforderungen. Als Eltern hat man heutzutage mit steigenden Lebenshaltungskosten, technologischen Veränderungen und dem täglichen Druck der Gesellschaft zu kämpfen. Der eingeschränkte Zugang zu Betreuungseinrichtungen und ein Mangel an Unterstützung verschärfen diese Problematik nur noch mehr. Und

german

Altersgerechte Tipps, um Kindern „Nein“ zu sagen

Als Eltern möchten Sie, dass Ihr Kind gute Erfahrungen macht und glücklich ist. Trotzdem muss man manchmal auch „Nein“ sagen. Es ist wichtig, „Nein“ zu sagen. Auch wenn sich Ihr Kind manchmal darüber ärgern wird, wird es sich dadurch langfristig sicherer, geborgener und ausgeglichener fühlen. In folgenden Momenten darf man

german

Warum ist Selbstfürsorge für Eltern so wichtig?

Die Kindererziehung fordert viel Energie. Deshalb ist Selbstfürsorge nicht nur eine Option, sondern die Grundlage, um täglich für die Familie da sein zu können. Die Selbstfürsorge gibt Ihnen in verschiedenster Weise Kraft. Wenn Sie sich so ernähren, dass Ihr Körper mit Energie versorgt wird, wenn Sie sich ausruhen, wenn Sie

german

Was ist Selbstfürsorge für Eltern?

Selbstfürsorge ist kein Luxus für Eltern - sie ist ein Muss, um die täglichen Herausforderungen der Kindererziehung meistern zu können. Selbstfürsorge geht über das Essen und Schlafen hinaus. Es geht darum, sich um das eigene emotionale Wohlbefinden zu kümmern, soziale Beziehungen zu pflegen und Raum für persönliches Wachstum zu schaffen.

german

Der Mythos der perfekten Eltern

Der Mythos der perfekten Eltern besagt, dass gute Eltern keine Fehler machen, immer die neuesten Ratschläge befolgen und sich unentwegt für den Erfolg ihres Kindes einsetzen. Allerdings führen diese unrealistischen Ansätze nur zu Stress und Selbstzweifeln. Woher kommt dieser Druck, perfekt sein zu müssen, eigentlich?Die sozialen Medien zeigen nur

german

Wie viel Bewegung brauchen Kinder?

Kinder spielen von Natur aus gerne und sind aktiv, aber in einer Welt voller Bildschirme und digitalen Ablenkungen, ist es wichtiger denn je, sich als Familie Zeit für Bewegung zu nehmen. Weltweit bewegen sich 81 Prozent der Kinder im Alter von 11 bis 17 Jahren zu wenig. Bewegungsmangel, z. B.

german

Erziehungstipps: Wie viel Bildschirmzeit ist zu viel?

Bildschirme sind heutzutage überall. Deswegen ist es meist gar nicht so einfach, die Nutzungszeit für Ihre Kinder zu begrenzen. Aber wenn Sie die allgemeinen Empfehlungen kennen, kann das bereits helfen. Jede Familie ist anders. Was beim einen Kind funktioniert, ist beim anderen eventuell nicht machbar oder realistisch, und das ist

german

Warum ist es wichtig, sich als Familie zu bewegen?

Die Liste der Vorteile eines aktiven Lebensstils ist lang. Kinder, die ein Gleichgewicht zwischen körperlicher Aktivität und bewegungsarmen Aktivitäten, wie z. B. der Bildschirmzeit, finden, haben eine höhere Wahrscheinlichkeit für: Ein gesundes Wachstum und eine gesunde EntwicklungEin gesundes GewichtEine altersgerechte motorische EntwicklungEin geringeres Risiko für Krankheiten, wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen (z. B.

French

Des conseils adaptés à l'âge pour dire « non » aux enfants

En tant que parent, vous souhaitez que votre enfant vive de bonnes expériences et soit heureux. Cependant, il faut parfois savoir dire « non. » Dire « non » est important et, même si cela peut les contrarier dans un premier temps, les enfants se sentiront plus en sécurité et plus résistants à long

French

Conseils aux parents : Quel temps d'écran est excessif?

Les écrans sont omniprésents et il peut sembler insurmontable de limiter l'utilisation qu'en fait votre enfant. Mais il peut être utile de connaître les recommandations de base. Gardez à l'esprit que la vie et l'emploi du temps de chaque famille sont différents, et que ce qui fonctionne pour un enfant

French

Pourquoi est-il important d'être actif en famille?

Rester actif présente de nombreux avantages. Les enfants qui équilibrent l'activité physique et les activités sédentaires, comme le temps passé devant un écran, sont plus susceptibles de : Grandir et se développer de manière saineMaintenir un poids sainRenforcer les capacités motricesDiminuer leur risque de maladies cardiovasculaires (hypertension, diabète, etc.)Obtenir de

French

Le mythe du parent parfait

Le mythe du parent parfait nous dit que les bons parents ne font jamais d'erreurs, suivent toujours les derniers conseils et consacrent chaque instant à la réussite de leur enfant. Mais ces normes impossibles ne font qu'engendrer du stress et des doutes. D'où vient la pression d'atteindre la perfection?Les

French

Qu'est-ce que l'auto-soin pour les parents?

Prendre soin de soi n'est pas seulement un luxe pour les parents, c'est une nécessité pour relever les défis quotidiens de l'éducation d'une famille. Prendre soin de soi ne se limite pas à manger et à dormir. Il s'agit de veiller à son bien-être émotionnel, d'entretenir ses relations sociales et