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क्रॉस-ट्रेनिंग के लाभ
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क्रॉस-ट्रेनिंग में आपके वर्कआउट रूटीन में कई तरह की एक्सरसाइज शामिल होती हैं ताकि ओवरऑल फिटनेस बेहतर हो और चोट से बचा जा सके। अलग-अलग तरह की फिजिकल एक्टि

कार्यालय कर्मचारियों के लिए डेस्क व्यायाम
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पूरे दिन डेस्क पर बैठे रहने से आपके शरीर पर बुरा असर पड़ सकता है, जिससे अकड़न, खराब पोस्चर और एनर्जी लेवल में कमी आ सकती है। हालांकि, साधारण डेस्क