On parle du fait de « manger ses émotions » lorsqu'une personne se tourne vers la nourriture pour gérer des émotions difficiles plutôt qu'à une véritable faim. Qu'il soit déclenché par le stress, l'ennui, la tristesse ou d'autres émotions, ce comportement peut créer un cycle difficile à briser. Pour éviter de manger

L'alimentation intuitive est une approche consciente de l'alimentation qui se concentre sur l'écoute des signaux naturels de faim et de satiété de votre corps afin de favoriser une relation saine avec la nourriture. Il encourage un équilibre entre les aspects physiques et émotionnels de l'alimentation, afin de vous permettre de