Tagged

vietnamese

language

vietnamese

Thói Quen Ăn Uống Lành Mạnh Khi Đi Nghỉ Du Lịch

Kỳ nghỉ là khoảng thời gian thư giãn, là lúc bạn tạm gác công việc sang một bên và cho phép tâm trí và cơ thể của bạn thư giãn. Tuy nhiên, đối với nhiều người trong số chúng ta, điều này đồng nghĩa với việc thói quen ăn uống

vietnamese

Muốn Giúp Một Ai Đó Đạt Được Mục Tiêu Sức Khỏe Mới? Đây Là Cách Thực Hiện!

Khi bạn bè hoặc thành viên gia đình của bạn quyết định rằng họ muốn bắt đầu một hành trình sức khỏe và thể chất mới, thật tuyệt nếu có thể hỗ trợ họ đạt được mục tiêu của mình. Hầu hết chúng ta trân trọng tác động tích cực

vietnamese

Những Điều Cần Thiết Để Có Một Chuyến Dã Ngoại Lành Mạnh

Mùa hè là thời điểm lý tưởng để tổ chức một chuyến dã ngoại. Đơn giản chỉ cần kiếm một vài chiếc chăn, xếp đầy chiếc giỏ dã ngoại của bạn với những món ăn nhẹ ngon miệng và tận hưởng thời gian dưới ánh nắng mặt trời với bạn

vietnamese

Lợi Ích Của Việc Ăn Uống Tại Khu Vực Lân Cận

Hầu hết chúng ta không nghĩ đến việc chúng ta mua thức ăn từ đâu. Chúng ta đi thẳng đến cửa hàng tạp hóa và mua sắm thức ăn mỗi tuần, mua thực phẩm mà chúng ta thường dùng hay những thực phẩm được khuyến mãi trong tuần đó. Nhưng

vietnamese

Làm Thế Nào Để Được Hưởng Những Lợi Ích Từ Thiên Nhiên (Ngay Cả Khi Sống Trong Thành Phố!)

Đi ra ngoài có thể rất có lợi cho sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn. Thậm chí chỉ cần đi bộ nhanh bên ngoài hàng ngày cũng có thể giúp bạn vận động cơ thể, hít thở không khí trong lành và nhận nhiều ánh sáng mặt

vietnamese

Một Lời Khuyên Để Chấm Dứt "Những Ngày Chủ Nhật Đáng Sợ"

Bạn có phải là người thường cảm thấy lo lắng vào buổi tối Chủ nhật vì bạn sợ phải quay lại làm việc vào thứ Hai hay không? Nếu vậy, bạn không phải sợ lẻ loi. Nhiều người đã trải qua điều được gọi là "Những Ngày Chủ Nhật Đáng

vietnamese

Làm Thế Nào Để Duy Trì Sự Năng Động Mà Không Cần Trở Thành Thành Viên Của Phòng Tập Thể Dục!

Nếu bạn muốn có được thân hình cân đối, phòng tập thể dục có thể là nơi đầu tiên bạn tìm đến. Nhưng đăng ký tham gia phòng tập thể dục không phải là cách duy nhất để cải thiện các bài tập cardio hoặc xây dựng sức mạnh cơ

vietnamese

Làm cách nào để biết loại yoga nào phù hợp với tôi?

Hầu hết mọi người nghĩ rằng yoga chỉ là một hình thức tập thể dục. Trên thực tế, có nhiều loại yoga khác nhau và mỗi loại đều hoàn toàn khác biệt. Tất cả chúng đều có những lợi ích riêng và bạn có thể nghĩ rằng một loại hình

vietnamese

Các tư thế yoga tốt nhất cho người mới bắt đầu

Yoga là một trong những hình thức tập thể dục tốt nhất để cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn mà không gây căng thẳng quá mức cho các khớp. Có rất nhiều loại yoga khác nhau, bao gồm yoga Hatha, Yin, Ashtanga và yoga Phục

vietnamese

Kids in the Kitchen: Cách Truyền Cảm Hứng Cho Các Đầu Bếp Nhỏ Tuổi

Thật tuyệt khi cả gia đình cùng tham gia vào quá trình nấu nướng. Cho dù bạn đang nấu ăn cho một dịp đặc biệt hay một bữa tối bình thường trong tuần, nấu ăn với con bạn là một cách tuyệt vời để gắn kết với nhau. Hai bạn

vietnamese

Những Ý Tưởng Cho Việc Nạp Năng Lượng Trong Vòng 5 Phút

Lối sống hiện đại thường rất bận rộn. Nhiều người trong số chúng ta có thể đồng cảm về cảm giác không bao giờ có một chút thời gian riêng cho bản thân khi cố gắng cân bằng giữa công việc, cuộc sống xã hội và các trách nhiệm khác.

vietnamese

Tại sao bạn nên thay đổi thói quen tập thể dục của mình

Bạn có thể đã nghe nói về tầm quan trọng của việc thay đổi thói quen tập thể dục, nhưng tại sao lại là vậy? Tại sao bạn cần phải đa dạng hóa các bài tập thể dục của mình? Theo Hội Đồng Thể Dục Hoa Kỳ (ACE), có hai

vietnamese

Thực Phẩm Giúp Tăng Cường Năng Lượng Khi Bạn Thiếu Năng Lượng

Tất cả chúng ta đều có những khoảng khắc bị sụt giảm năng lượng. Việc mức năng lượng của chúng ta gia giảm trong suốt một ngày là hoàn toàn tự nhiên. Tuy nhiên, những khoảng khắc sụt giảm năng lượng này không phải lúc nào cũng đến vào thời

vietnamese

4 Lời Khuyên Khi Bạn Cảm Thấy Bị Quá Tải

Cảm giác choáng ngợp là điều tự nhiên khi cuộc sống ném vào bạn hàng trăm thứ khác nhau cùng một lúc. Tuy nhiên, chỉ vì đó có thể là cảm giác tự nhiên, điều đó không có nghĩa là điều đó tốt cho bạn. Cảm giác quá tải là

vietnamese

Đường Ảnh Hưởng Đến Tâm Trạng Của Tôi Như Thế Nào?

Hầu hết chúng ta đều biết rằng đường có thể ảnh hưởng đến mức năng lượng của chúng ta theo cả hai chiều hướng tiêu cực và tích cực. Nó có thể giúp chúng ta tăng cường sức lực khi cảm thấy mệt mỏi, nhưng cũng có thể dẫn đến

vietnamese

Giúp Đỡ! Tôi Cảm Thấy Kiệt Sức Với Công Việc

Điều quan trọng là phải nhận ra tình trạng kiệt sức tại nơi làm việc và thực hiện các bước để giải quyết tình trạng này. Ngay cả khi bạn rất yêu thích công việc, bạn vẫn có thể bị kiệt sức nếu bạn bắt đầu cảm thấy mình phải

vietnamese

Một Mẹo Để Vượt Qua Tình Trạng Sa Sút Khi Tập Luyện

Tất cả chúng ta đều dễ gặp phải tình trạng sa sút trong quá trình tập luyện. Hầu như không thể lúc nào cũng có thể duy trì động lực tập thể dục. Chúng ta có thể trở nên buồn bã, chán nản hoặc quá bận rộn để tìm thời

vietnamese

Đi Bộ Có Thực Sự Tốt Cho Tôi Không?

Đi bộ là một trong những hình thức tập thể dục tốt nhất mà bạn có thể thực hiện. Chỉ cần đi bộ 30 phút mỗi ngày sẽ giúp tăng nhịp tim, tăng cường dung tích phổi và giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn nếu bạn có ý định

vietnamese

Cách Thức Hỗ Trợ Một Người Đang Cố Gắng Cai Thuốc Lá

Hầu hết mọi người đều nhận thức được tác động tiêu cực của việc hút thuốc đối với sức khỏe thể chất của chúng ta. Tuy nhiên, hàng triệu người trên thế giới vẫn tiếp tục hút thuốc hàng ngày. Thuốc lá có chứa một chất rất gây nghiện gọi

vietnamese

Bạn mới tập chạy? Hãy thử mục tiêu tạo động lực này.

Bạn có đang nghĩ đến việc bắt đầu chạy bộ không? Hình thức tập thể dục phổ biến này mang lại nhiều lợi ích, bao gồm giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và giúp kiểm soát căng thẳng. Tin tốt là bạn không cần phải chạy trên vỉa

vietnamese

Mẹo Tự Chăm Sóc Cho Người Chăm Sóc

Công việc của một người chăm sóc có thể khá khó khăn. Đôi khi, bạn có thể cảm thấy đơn độc và bị cô lập, vì thế việc có một người có thể giúp chăm sóc bạn càng trở nên quan trọng hơn. Có ai đó để trò chuyện khi

vietnamese

Tại Sao Tiếng Cười Lại Là Liều Thuốc Quý Giá Nhất?

Có thể bạn đã từng nghe đến câu nói "tiếng cười là liều thuốc tốt nhất" trước đây. Có một lý do khiến câu nói này được nhiều người biết đến - bởi vì nó là sự thật! Tiếng cười là một trong những cách tốt nhất để giảm căng

vietnamese

3 Lời Khẳng Định Ban Có Thể Lặp Lại Hằng Ngày

Lời khẳng định tích cực là những lời nói có thể giúp bạn chuyển suy nghĩ của mình từ tiêu cực sang tích cực. Những lời nói này là một cách tuyệt vời để khai thác triệt để suy nghĩ tích cực, thực hành lòng biết ơn và vượt qua

vietnamese

5 Mẹo Nhỏ Để Giảm Lượng Khí Thải cạc-bon của Bạn

Với những lo ngại ngày càng tăng về sự nóng lên toàn cầu, ngày càng nhiều người đang tìm kiếm những phương thức để sống bền vững hơn. Một trong những điều tốt nhất mà tất cả chúng ta có thể làm để giảm thiểu đóng góp cho sự nóng

vietnamese

Thời Điểm Nào Trong Ngày Là Tốt Nhất Để Hạn Chế Cà Phê In?

Nếu bạn là một người yêu thích một tách trà hoặc một ly cà phê nóng, bạn có lẽ không còn xa lạ với cà phê in. Cà phê in là một chất kích thích, có nghĩa là nó kích hoạt hệ thống thần kinh của bạn và khiến bạn