On entend souvent parler « d'être présent » ces jours-ci. Elle est particulièrement utilisé dans le contexte du self-care et de la méditation. Mais que signifie réellement ce terme et comment apprendre à devenir plus présent dans sa vie? Être présent, c'est vivre dans l'instant. Il s'agit de se concentrer sur ce

Nous sommes tous familiers avec le terme anglais « self-care », mais qu'est-ce que cela signifie réellement, et comment pratiquer le self-care dans votre vie quotidienne? Le self-care est la pratique qui consiste à prendre soin de soi et à répondre à ses besoins personnels. Cela peut être différent pour chacun, mais