Os benefícios de ter companhia para comer
Em nossa cultura de pegar e levar, as refeições costumam ser apressadas, com pouco ou nenhum tempo para se conectar com outras pessoas.
Além de comemorar ocasiões especiais durante uma refeição, tente comer com outras pessoas quando possível. Você pode se sentar para um delicioso café da manhã nos finais de semana com seu parceiro ou convidar um amigo para jantar em uma noite de sexta-feira. Comer com outras pessoas dá a oportunidade de socializar. A saúde social é tão importante quanto a saúde física e mental quando se trata de bem-estar.
Alguns dos benefícios de ter companhia para comer incluem:
- Humor elevado
- Experiência mais agradável de forma geral
- Socialização
- Melhor ingestão de nutrientes
- Amizades mais fortes e senso de comunidade
- Aumento da satisfação com a vida
- Mais oportunidades de aprender sobre as pessoas ao seu redor