Les avantages de manger avec d'autres personnes

Dans notre culture de « repas à emporter », les repas sont souvent précipités, laissant peu ou pas du tout de temps pour se connecter avec les autres.

En plus de célébrer les occasions spéciales autour d'un repas, essayez de privilégier les repas en compagnie d'autres personnes lorsque cela est possible. Vous pouvez vous asseoir pour un délicieux petit-déjeuner la fin de semaine avec votre partenaire ou inviter votre ami à dîner le vendredi soir. Manger avec d'autres personnes vous donne l'occasion de vous socialiser. La santé sociale est tout aussi importante que la santé physique et mentale lorsqu'il s'agit de votre bien-être.

Parmi les avantages de manger avec d'autres personnes, citons :

• Humeur améliorée
• Une expérience globalement plus agréable .
• Socialisation
• Meilleur apport en nutriments
• Des amitiés plus solides et un sens de la communauté
• Augmentation de la satisfaction de vie
• Plus d'occasions d'apprendre sur ceux qui vous entourent