与他人一起进食的好处

在我们即取即走的文化中，用餐常常都很匆忙，几乎没有或根本没有时间与他人交流。

除了通过美餐庆祝特殊场合以外，如有可能，您也可以试着优选与他人共同进餐。您可以在周末坐下来，和伴侣一起享用美味早餐，也可以在周五的晚上邀请朋友前来共进晚餐。和他人一起进食为您提供了社交机会。谈到健康，社交健康就和您的身心健康一样重要。

与他人一起进食的部分好处包括：

• 让心情更愉悦
• 获得整体上更享受的体验
• 社交
• 更好地摄入营养
• 让友谊更加坚固，让您更有社群感
• 提升对生活的满意度
• 有更多机会了解您身边的人