Os benefícios para a saúde mental de se manter organizado
Manter-se organizado pode referir-se aos seus pertences, ao espaço físico ou até mesmo ao seu cronograma. Pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade, melhorar a motivação e aumentar a produtividade. Aqui estão alguns dos benefícios que você pode experimentar quando é organizado:
- Níveis mais baixos de estresse
- Redução de sentimentos de sobrecarga e ansiedade
- Aumento da sensação de controle
- Maior capacidade de concentração e para aprender novas habilidades
- Melhor desempenho no trabalho
- Melhor gestão do tempo e mais tempo livre para hobbies, socialização e relaxamento
- Uma mente mais clara
- Redução da procrastinação e maiores chances de conseguir cumprir prazos, metas e objetivos
- Melhor qualidade do sono