保持井井有条对心理健康的益处

保持井井有条对心理健康的益处

保持井井有条可以指您的物品、物理空间甚至您的日程安排。井井有条可以有助于减轻压力和焦虑,提高动力和生产力。以下是您井井有条时可能会体验到的一些好处:

  • 降低压力水平
  • 减少不知所措和焦虑的感觉
  • 增加控制力
  • 提高集中注意力的能力和学习新技能的能力
  • 提高工作绩效
  • 改善时间管理,有更多空闲时间用于爱好、社交和放松
  • 头脑更清晰
  • 减少拖延,更能在截止日期前完成工作、目的和目标
  • 更好的睡眠质量