Le défi des légumes

Vous vous demandez peut-être ce qu'est le défi végétarien et ce qu'il implique. Voici ce qu'il faut savoir sur ce défi alimentaire sain pour commencer à le suivre!

Le défi végétarien vous permettra de sortir de la routine en matière de légumes. Il s'agit d'essayer un tout nouveau légume chaque semaine pendant quatre semaines. En relevant ce défi, vous découvrirez des légumes que vous n'auriez peut-être jamais essayés autrement.

Comme les légumes ont des profils nutritionnels différents, le fait de varier votre consommation de légumes vous aidera à avoir une alimentation équilibrée. Vous pourriez même trouver un nouveau légume préféré!