Conseils pour approfondir vos liens avec les autres

Développer des liens profonds avec les autres est bénéfique pour votre santé sociale et votre sentiment général de bien-être. De plus, non seulement cela a un impact positif sur votre santé mentale, mais le fait d'avoir des liens sociaux est également associé à un système immunitaire plus fort.

Voici quatre conseils pour renforcer vos liens avec les autres.

• Écoutez les autres activement. Il s'agit notamment de ne pas interrompre quelqu'un qui parle, d'écouter sans jugement et de poser des questions réfléchies.
• Programmez de temps de qualité ensemble. Trouvez des activités que tout le monde peut apprécier ensemble.
• Soyez totalement présent. Essayez de minimiser les distractions lorsque vous êtes ensemble et pensez à éteindre votre téléphone ou à le mettre en mode silencieux
• Si possible, essayez de vous voir parfois en personne. La communication non verbale peut être perdue dans un texte, un appel téléphonique ou un appel vidéo