Conseils pour des sandwichs plus sains

Les sandwiches sont un excellent aliment à consommer pour le déjeuner ou comme collation en milieu d'après-midi. Ils sont rapides, faciles à préparer et parfaits à emporter lorsque vous êtes en déplacement.

Que vous alliez au travail ou que vous partiez en pique-nique avec votre famille, vous pouvez mettre quelques sandwichs dans votre sac, et vous êtes prêt à sortir. Vous n'avez besoin d'aucun ustensile pour déguster vos sandwichs, et il existe une énorme variété de saveurs et de garnitures différentes que vous pouvez essayer.

Si vous cherchez à rendre vos sandwichs plus sains, essayez de remplacer votre pain blanc par du pain complet, et faites attention à vos garnitures. Évitez de consommer une grande quantité de viandes transformées et de condiments riches en graisses, en sucre, en sel et en calories. Si vous voulez maximiser la valeur nutritionnelle de vos sandwichs, ajoutez plus de légumes, comme le concombre, les poivrons et la laitue.