Consejos para reducir el sodio
El consumo excesivo de sodio puede tener consecuencias negativas para la salud. Consumir cantidades elevadas de sodio puede aumentar el riesgo de hipertensión arterial y enfermedades cardiovasculares.
Es importante reducir el consumo de sodio para proteger tu salud y bienestar, y hay muchas formas de hacerlo.
Te mencionamos algunas cosas sencillas que puedes hacer para reducir tu consumo total de sodio: reduce tu consumo total de sodio:
- Compra alternativas reducidas en sodio o bajas en sodio de tus comidas favoritas
- Evita agregar sal adicional a tus comidas
- Mantente consciente de la cantidad de sodio que contienen los alimentos que consumes habitualmente al verificar las etiquetas de los alimentos
- Limita la cantidad de salsas preparadas que agregas a tus comidas en casa /li>
- Minimiza el consumo de comidas precocinadas/empaquetadas