Conseils pour commencer une pratique régulière du yoga

Le yoga apporte un certain nombre de bienfaits. Il améliore la souplesse, la mobilité et la force musculaire. Il contribue également à améliorer la santé cardiovasculaire et respiratoire, la posture et la relaxation.

Développer une pratique régulière du yoga peut être un excellent moyen d'améliorer votre santé et votre bien-être général et de trouver une nouvelle passion. Voici quelques conseils pour vous aider à établir une routine de yoga :

• Déterminez à quel moment de votre vie quotidienne vous avez le temps d'intégrer une séance d'entraînement
• Commencez par des sessions plus courtes et augmentez progressivement votre niveau
• Trouvez un style de yoga qui vous plaît (Hatha, Vinyasa, Ashtanga ou Yin)
• Créez un espace confortable dans votre maison où vous pouvez pratiquer le yoga régulièrement
• Procurez-vous un tapis de yoga