Sådan slipper du for julestress

Juletiden bringer glæde og festlighed, men den kan også medføre en del stress. Heldigvis findes der praktiske metoder til at håndtere stressniveauet, så højtiden kan blive mere afslappende og nydelsesfuld for alle.

Her følger nogle effektive tips til at reducere stress i den travle juletid.

Gør madlavningen til en fælles oplevelse

Julemiddagen er ofte et af højdepunkterne i højtiden, men det kan også være en stor byrde for den, der står alene i køkkenet. Slip af med noget af presset ved at invitere familien med ind i køkkenet! Lad din partner og børn være med hele vejen – fra valg af opskrifter og indkøb til selve madlavningen. Sæt noget god musik på, giv alle en opgave, og skab en hyggelig stemning, mens I sammen fremtryller et festmåltid, I kan nyde i fællesskab.

Genovervej julegaveindkøbene

Julegaveindkøb kan hurtigt blive en stressfaktor – hvad skal du købe, har du tid, og hvad med økonomien bagefter? Start med at lægge et realistisk budget, og hold dig til det. For større gaver bør du sammenligne priser og tjekke returpolitikker, så du undgår unødige bekymringer. Tænk også over at købe færre ting – for mange er kvalitetstid sammen den største gave af alle.

Lær kunsten at sige nej

Hvis du har svært ved at sige nej, selv når kalenderen er overfyldt, kan du ende med at tage mere stress på dig og få mindre glæde af højtiden. Når du siger nej, så gør det med respekt – folk vil ofte sætte pris på din ærlige og klare kommunikation. Ved at sætte grænser skaber du en roligere juletid for dig selv, og du vil opdage, at andre ofte vil respektere dine prioriteringer og behov.