Dicas para acordar mais feliz

A maneira como você acorda pode afetar o resto do seu dia. Então, como você pode começar o dia com o pé direito para aumentar sua felicidade e motivação? Aqui estão ótimas coisas para experimentar todas as manhãs:

• Abra as cortinas para permitir que muita luz natural entre no seu quarto
• Saia para tomar um pouco de ar fresco e luz do sol em sua pele
• Faça algum exercício leve, como caminhada, ioga ou alongamento
• Pratique gratidão, escreva um diário ou faça meditação
• Tome um café da manhã nutritivo e delicioso