Essayer cet exercice pour développer la force de vos bras

La musculation des bras n'est pas seulement une question d'esthétique. Travaillez la force du haut du corps vous aide à profiter de vos activités quotidiennes et peut contribuer à réduire le risque de blessure. Vous pouvez commencer à développer le haut de votre corps en ciblant les muscles de la partie antérieure de vos épaules et de vos bras.

Faire des pompes est une bonne manière de cibler les différents muscles du corps. Les pompes complètes s'avèrent difficiles pour de nombreuses personnes, car ils nécessitent une force importante du haut du corps.

Lorsque vous débutez en musculation et que vous voulez développer la force de vos bras et de vos épaules, commencez par des pompes inclinées. Il s'agit d'une variante des pompes complètes où vous vous appuyez sur une surface surélevée. Les pompes inclinées sont beaucoup plus faciles que les pompes complètes, et cela vous permettra de développer la force du haut du corps jusqu'à ce que vous puissiez faire des pompes complètes.