试着用这项运动增强手臂力量

健美的手臂可不仅仅是看上去好看而已。强健的上肢不仅有助于您享受日常活动，还有助于降低您受伤的风险。您可以从前肩和手臂的肌肉入手，开始上半身的锻炼。

锻炼这些肌肉的最佳运动之一就是俯卧撑。对于许多人来说，要做完完整的俯卧撑是很困难的，因为这需要用到很强大的上肢力量。

如果您想要锻炼手臂和肩膀的力量，而您本身只是一个健身房新人，那么，您可以从上斜俯卧撑开始锻炼。它是完整俯卧撑的变体，您可以靠在升高的表面上来进行它。这个动作的完成难度明显降低，可以帮助您锻炼上肢力量直至您可以做出完整的俯卧撑。