Prøv dette tip for at håndtere stress i hverdagen

Vi føler os alle stressede fra tid til anden. Ved at have strategier til at håndtere disse øjeblikke, kan du nemmere administrere dine følelser og komme videre, så følelsen af stress ikke forhindrer dig i at holde fokus på dagen og dine opgaver.

Dybe indåndinger er et effektivt værktøj, der kan hjælpe dig med at reducere psykisk stress. Det er nemt, hurtigt og noget du kan gøre hvor som helst. Dybe indåndinger aktiverer dit parasympatiske nervesystem, der står for afslapning og fordøjelse, og de fortæller din hjerne at der er helt i orden at tage en med ro

. Næste gang du står i en stresset situation, kan du prøve at tage nogle dybe indåndinger og mærke efter om ikke det gør en forskel.