Intente esta sugerencia para manejar el estrés diario

Todos se sienten estresados de vez en cuando. Tener estrategias disponibles para esos momentos puede ayudarlo a manejar sus sentimientos y dejar atrás el estrés a fin de mantenerse comprometido con su día y las tareas que lo ocupan.

La respiración profunda puede ser una manera efectiva para ayudar a reducir su estrés psicológico. Es rápido, fácil y se puede hacer en cualquier lugar. Tomar respiraciones profundas activa su sistema nervioso parasimpático, que es responsable de sus procesos de "descanso y digestión" y le permite a su cerebro saber que es está bien relajarse

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La siguiente vez que se encuentre en una situación estresante intente practicar la respiración profunda y supervise cómo comienza a sentirse.