Intente esta sugerencia para vencer la tristeza del invierno

La tristeza invernal es algo real. Cuando el clima está frío y los días están oscuros, algunas personas se sienten tristes y ansiosas. Esto se debe en parte a la cantidad reducida de luz solar que recibimos durante este tiempo del año, lo cual reduce nuestra producción de vitamina D. La vitamina D juega un papel en la estabilización del estado de ánimo, al igual que la serotonina y la dopamina.

Afortunadamente, existen muchas cosas que puede hacer para elevar su estado de ánimo durante el invierno. Una de las maneras más efectivas para sentirse un poco más feliz es crear una lista de reproducción de música alegre. Piense en todas sus canciones favoritas que lo hacen sentir en la cima del mundo y agréguelas a una lista de reproducción en línea de manera que pueda escucharlas siempre que necesite un estímulo en su humor.