L'importance des valeurs et des croyances tout au long de votre parcours de bien-être
Les valeurs et les croyances sont deux concepts importants qui influencent votre façon d'être.
Les valeurs sont des choses qui sont importantes pour vous et qui régissent votre comportement et vos décisions. Cela inclut des concepts tels que la loyauté, le courage et la persévérance. Par exemple, vous accordez peut-être de l'importance au courage et pensez donc qu'il est important de prendre des risques.
En revanche, les croyances sont des hypothèses que vous acceptez comme vraies. Ils peuvent provenir de votre propre expérience, des normes culturelles ou de ce que disent les autres. Par exemple, vous pouvez avoir la conviction que tous les membres de la société devraient être gentils les uns envers les autres.
Vous êtes la seule personne à pouvoir décider quelles valeurs et croyances sont importantes dans votre vie. Chacun a des valeurs et des croyances différentes. Il est utile de reconnaître les vôtres, car vous vous sentirez probablement mieux en vivant en accord avec eux.
Lorsque vous avez une opinion négative de vous-même, vous pouvez avoir du mal à respecter vos valeurs. Par exemple, si vous pensez que vous n'êtes pas aussi compétent·e que vos collègues au travail, vous pourriez avoir du mal à progresser dans votre carrière. Cependant, lorsque vos croyances et vos valeurs sont en harmonie, vous êtes plus susceptible de vous sentir bien dans votre peau et plus épanoui·e dans la vie.
Prenez le temps de dresser une liste de vos valeurs. Il peut être utile de conserver cette liste et de la revoir régulièrement afin de l'ajuster, de la mettre à jour et de vous recentrer sur les choses qui sont les plus importantes pour vous.
Voici quelques exemples :
- Gentillesse
- Amitié
- Connaissances
- Passion
- Positivité
- Intégrité
- Honnêteté
- Ambition
- Dédicace
- Aventure
Certaines de ces valeurs vous semblent-elles particulièrement importantes? Quelles sont vos convictions? Avez-vous des croyances négatives? Par exemple, vous sentez-vous insuffisant·e dans vos relations? Y a-t-il des croyances négatives que vous pourriez remettre en question ou laisser aller afin de vous sentir davantage en accord avec vos valeurs?
Prendre le temps de réfléchir à ce qui est important pour vous peut être utile et vous permettre de rester en contact avec ce qui a du sens pour vous. Comprendre vos croyances et vos valeurs peut vous aider dans votre quête du bien-être, en vous permettant de mieux vous comprendre vous-même.