Aimeriez-vous ajouter des fibres à votre alimentation? Essayez les graines de lin.

Les fibres sont essentielles pour une bonne digestion. Elles alimentent les bactéries bénéfiques de votre intestin, diminuent le risque de constipation et réduisent la gravité des problèmes de santé intestinale préexistants.

On peut trouver des fibres dans une grande variété d'aliments, et les graines de lin sont un excellent aliment qui regorge de nutriments importants. Les graines de lin regorgent également de micronutriments qui soutiennent l'organisme de diverses manières.

Les graines de lin sont riches en fibres, en acides gras oméga-3 et en antioxydants, tous essentiels à la santé du corps et de l'esprit. Vous pouvez ajouter 1 à 2 cuillères à soupe à votre bouillie, à votre yaourt et à vos pâtisseries maison pour augmenter votre apport en nutriments et en fibres. Optez pour des graines de lin moulues car elles sont plus faciles à digérer.