Quelles sont les causes de la procrastination?

La procrastination est un comportement courant qui consiste à retarder une tâche, même si ce retard peut avoir des conséquences négatives (par exemple, ne pas respecter un délai de travail ou ne pas atteindre un objectif de forme physique). Les causes de la procrastination varient d'une personne à l'autre, mais voici quelques facteurs communs qui contribuent à la procrastination :

• Manque de motivation
• Peur de l'échec ou de la déception
• Manque d'estime de soi et de confiance en soi
• Perfectionnisme
• Manque d'autodiscipline
• Mauvaise gestion du temps
• Difficulté et complexité de tâches
• Manque d'intérêt pour la tâche ou l'action
• Distractions
• Sentiment de fatigue ou d'accablement

L'identification de vos obstacles est une première étape utile pour vaincre la procrastination.