Was bringt Ihr Herz zum Rasen? Ihre Strategie, um das Training durchzuführen

Wenn Sie motiviert sind, Sport zu treiben, ist das ein tolles Gefühl. Sie gehen mit einem Lächeln ins Fitnessstudio und sind bereit, Ihr Training zu absolvieren. Sie ziehen fröhlich Ihre Laufschuhe an und gehen zum Joggen in den Park. Aber die Motivation kommt und geht. In manchen Wochen fällt es Ihnen vielleicht viel schwerer, sich aus dem Bett zu quälen.

Wenn die Motivation zum Sport fehlt, kann es passieren, dass man aus der Routine fällt. Dies kann zu einem negativen Kreislauf führen, in dem Sie sich entweder zu etwas zwingen, das Sie nicht tun wollen, oder sich schuldig fühlen, weil Sie nicht trainieren.

Wir alle wissen, wie wichtig es ist, Sport zu treiben, aber es ist nicht immer leicht, sich zu bewegen, wenn die Motivation nachlässt. Wenn Sie sich in dieser Situation befinden, gibt es eine Sache, die Ihnen helfen kann, Ihren Schwung wiederzufinden und die Liebe zum Sport wiederzuerlangen.

Wenn Sie dem Training einen Ihrer zentralen Werte zuordnen, ist das der perfekte Weg, um Ihre Motivation auf einem Höchststand zu halten. Wenn Sie etwas Sinnvolles mit Ihrem Training verbinden, fällt es Ihnen viel leichter, an Ihrer Routine festzuhalten. Wählen Sie einen der Werte, die Sie bereits haben, und überlegen Sie, wie Sie ihn mit dem Training verbinden können. Wenn Sie sich unmotiviert fühlen und überlegen, das Training ausfallen zu lassen, erinnern Sie sich an diesen wichtigen Wert.

Es gibt viele verschiedene Werte, die Sie dem Sport zuordnen können, aber Sie sollten sich für den wichtigsten entscheiden, um die Motivation zum Sport so einfach wie möglich zu halten. Hier sind einige gute Beispiele, die Ihnen vielleicht ein paar Ideen geben.

Ihr Wert könnte darin liegen, dass Sie genug Energie haben, um mit Ihren Kindern zu spielen. Um die Energie zu haben, mit Ihren Kindern herumzulaufen, müssen Sie ein gewisses Maß an Fitness aufrechterhalten.

Wenn Sie Ihr Trainingsprogramm vernachlässigen, kann das bedeuten, dass Sie die Fähigkeit verlieren, herumzulaufen, ohne außer Atem zu kommen. Wenn Sie daran denken, Ihr Training ausfallen zu lassen, denken Sie an Ihre Kinder. Sie können Ihnen helfen, ins Fitnessstudio zu gehen und Ihr Training durchzuziehen!

Ein anderes Beispiel ist, wenn Sie mit Ihrem Hund lange Spaziergänge in der Natur unternehmen wollen. Jede Woche kilometerlange Spaziergänge können schwierig sein, wenn Sie Ihre Fitness nicht aufrechterhalten. Durch Training können Sie sicherstellen, dass Sie fit genug bleiben, um Ihren Hund jedes Wochenende auf seine Lieblingsspaziergänge mitzunehmen. Sie denken darüber nach, Ihr Training ausfallen zu lassen? Denken Sie daran, wie enttäuscht Ihr Hund sein wird, wenn Sie ihn nicht mehr auf lange Spaziergänge mitnehmen können!

Es kann schwierig sein, sich an ein Training zu halten, aber wenn Sie diesen Top-Tipp befolgen, wird es viel einfacher. Ihr Wert wirkt wie eine Belohnung für all Ihre harte Arbeit.

Nehmen Sie sich etwas Zeit, um herauszufinden, was Sie motiviert, jeden Morgen das Bett zu verlassen und sich zu bewegen! Sie können der Bewegung sogar mehrere Werte zuordnen, wenn Sie mehr als einen von ähnlicher Bedeutung haben.