¿Qué factores influyen sobre la felicidad?

La felicidad es un estado emocional complejo y hay varios factores, tanto internos como externos, que contribuyen a ella.

Si bien nuestra genética individual nos predispone en mayor o menor medida para la felicidad, hay varias áreas de nuestras vidas que podemos examinar y ajustar para aumentar nuestro nivel de felicidad.

Estos son algunos de los factores clave que influyen en la felicidad.

Relaciones

Las personas que tienen relaciones bien establecidas (por ejemplo, relaciones románticas, familiares y de amistad) suelen ser más felices. Las conexiones y los vínculos fuertes generan un soporte emocional y un sentido de pertenencia importantes para tener una vida feliz y saludable.

Salud física y mental

Estar física y mentalmente saludable aumenta la probabilidad de ser feliz. Un estilo de vida saludable, que incluya la práctica de ejercicio físico con regularidad, una dieta nutritiva y suficiente descanso, mejora el bienestar mental y reduce el riesgo de sufrir ansiedad o depresión.

Logros y objetivos

El logro de metas personales y profesionales puede mejorar la autoestima y la felicidad en general. Mejora la resiliencia ante la adversidad y contribuye a mantener la motivación. Fijar metas relevantes y esforzarse por conseguirlas brinda un sentido de propósito y dirección en la vida, que es crucial para estar feliz.