什么是整体健康？

世界卫生组织 (WHO) 对健康的定义不仅是没有疾病，而且是身体上、精神上和社会上的完全健康。这种信念是整体健康理念的一部分，它强调生活方式而非疾病，或强调整个身体而非特定部位。

采取整体的健康方法就是观察人的思想、身体和精神是如何相互联系的。例如，对患有偏头痛的人，不能简单地开药来缓解其症状。通过采用整体方法，医生可能会研究患者的生活和环境中可能导致偏头痛的因素，例如个人压力或所在城市的污染物。

你也可以通过照顾自己的思想、身体和精神，采取整体方法来改善自己的健康状况。考虑一下你如何应对压力、如何进行自我关爱、你的营养和锻炼习惯，以及什么赋予了你生活的意义。