Qu'est-ce que l'auto-soin pour les parents?

Prendre soin de soi n'est pas seulement un luxe pour les parents, c'est une nécessité pour relever les défis quotidiens de l'éducation d'une famille.

Prendre soin de soi ne se limite pas à manger et à dormir. Il s'agit de veiller à son bien-être émotionnel, d'entretenir ses relations sociales et de faire de la place pour son développement personnel. Chaque partie de vous mérite de l'attention.

À quoi cela ressemble-t-il dans la vie de tous les jours? Des actions modestes mais significatives, comme :

• Rattraper un ami autour d'un café
• Se promener sur un sentier naturel avec ses enfants
• Coordonner la garde des enfants avec votre partenaire pour que vous puissiez vous adonner à votre passe-temps favori
• Fixer des limites au travail lorsque l'emploi du temps est chargé
• Faire une pause pour respirer et se ressourcer au cours d'une journée trépidante

Ces petits investissements en vous-même créent des vagues de positivité dans votre vie familiale. Lorsque vous prenez soin de vous, vous êtes non seulement mieux équipé pour prendre soin des autres, mais vous donnez également l'exemple de l'estime de soi, en apprenant à vos enfants que vous, et eux, avez de la valeur et méritez que l'on s'occupe d'eux.