Was ist Selbstfürsorge für Eltern?

Selbstfürsorge ist kein Luxus für Eltern - sie ist ein Muss, um die täglichen Herausforderungen der Kindererziehung meistern zu können.

Selbstfürsorge geht über das Essen und Schlafen hinaus. Es geht darum, sich um das eigene emotionale Wohlbefinden zu kümmern, soziale Beziehungen zu pflegen und Raum für persönliches Wachstum zu schaffen. Jeder Teil Ihrer selbst bekommt dabei Aufmerksamkeit.

Wie sieht das im alltäglichen Leben aus? Versuchen Sie es mit kleinen, aber wirkungsvollen Dingen, wie:

• Sich mit Freunden auf einen Kaffee treffen
• Mit den Kindern in der Natur spazieren gehen
• Absprache mit dem Partner wegen der Kinderbetreuung, um dem eigenen Lieblingshobby nachgehen zu können
• Grenzen bei der Arbeit setzen, wenn der Terminplan zu voll wird
• An einem hektischen Tag innehalten, um durchzuatmen und weiter zu machen

Diese kleinen Aktionen für Ihr eigenes Wohlbefinden wirken sich positiv auf Ihr Familienleben aus. Wenn Sie sich um sich selbst kümmern, haben Sie nicht nur mehr Kraft, um sich um andere zu kümmern, sondern Sie werden auch zum Vorbild in Sachen Selbstwertgefühl - Sie zeigen Ihren Kindern, dass Sie wertvoll sind und dass jeder es verdient, dass man sich um sich selbst kümmert.