¿Qué es el cuidado personal para padres?

El cuidado personal no es un lujo para los padres, sino una necesidad para enfrentar los desafíos diarios de criar a una familia.

Cuidar de uno mismo va más allá de comer y dormir. Se trata de atender su bienestar emocional, cultivar conexiones sociales y hacer espacio para el crecimiento personal. Cada parte de usted merece atención.

¿Cómo se ve esto en la vida cotidiana? Pequeñas acciones significativas, como:

• Ponerse al día con un amigo tomando un café
• Dar un paseo por la naturaleza con sus hijos
• Coordinar el cuidado de los hijos con su pareja para que pueda disfrutar de un pasatiempo favorito
• Establecer límites en el trabajo cuando su agenda está llena
• Hacer una pausa para respirar y reponerse durante un día agitado

Estas pequeñas inversiones en usted mismo(a) generan ondas de positividad en la vida familiar. Cuando cuida de usted mismo(a), no solo está mejor preparado(a) para cuidar de los demás, sino que también modela el amor propio, enseñando a sus hijos que usted, y ellos, son valiosos y merecen cuidado.