O que é a conexão intestino-cérebro?

Já ouviu falar da frase "borboletas no estômago"? Ou talvez você mesmo já tenha vivenciado esse fenômeno no passado.

Outro exemplo é o seu "instinto", em que você tem a sensação de que algo vai acontecer ou que uma determinada escolha em uma situação é melhor do que outras porque sua intuição está lhe dizendo isso.

A teoria sobre por que sentimos coisas em nossos intestinos tem a ver com o eixo intestino-cérebro ou conexão intestino-cérebro. O sistema digestivo inferior e o cérebro estão fisicamente conectados por meio do nervo vago e se comunicam entre si em uma natureza bidirecional. O eixo intestino-cérebro. Ele compreende uma rede de nervos dentro do sistema nervoso central e do sistema nervoso entérico. Juntos, esses nervos permitem que o intestino envie sinais ao cérebro e vice-versa.

Pensa-se que o eixo intestino-cérebro influencia a saúde mental, humor, cognição, emoções e percepção da dor. Essa estreita conexão entre o intestino e o cérebro é a razão pela qual a saúde intestinal ruim pode afetar negativamente a saúde mental. Isso e o fato de que até 90 a 95% da serotonina (a substância química do "sentir-se bem") é produzida no intestino.

A microbiota intestinal humana é composta por milhões de bactérias, vírus e fungos, que auxiliam seus processos digestivos e ajudam a mantê-lo saudável. Para permanecer saudável, é importante manter uma ótima saúde intestinal e manter as bactérias benéficas em seu cólon o mais felizes possível.

Quando há um desequilíbrio na microbiota intestinal (conhecido como disbiose), isso pode levar a um risco maior de uma ampla gama de transtornos mentais ou condições relacionadas a deficiências comportamentais e sensoriais, incluindo ansiedade, depressão, autismo e transtornos de humor.